Hello cukiis! Como están? Quedan solo cuatro días para que podáis votar cual es vuestro tipo de cabello, no os desveló nada, votar y os espero con una entrada super interesante el 14 enero.
Ahora os quiero decir algunos trucos y alimentos que embellecen..
Que comer para tener un cabello saludable.
OMEGA 3, pondrá nuestro cabello fuertemente y sano, tenemos algunos alimentos como, pescado, salmón, atún, nueces, almendras, fresas...
HIERRO, nos aportará oxígeno, destacamos algunos alimentos como, pollo, pescado, cereales y vegetales verdes como la espinaca y el berro.
ÁCIDO FOLICO, nos ayuda con el crecimiento y el desarrollo de las células, elegimos alimentos como las lentejas, garbanzos, jugó de naranja, melón...
ZINC, nos ayuda con el crecimiento del cabello y cuerpo, alimentos como los huevos, carnes rojas, pescado, ostras y queso.
SELENIO, perfecto para el antienvejecimiento, son alimentos ricos en selenio algunos como la pasta, brocoli, ajo, setas, apio, cebolla... Es muy recomendable después de tomar alimentos con selenio, consumir frutas con alto contenido en vitamina C y así favorecer la absorción del selenio en el sistema.
Por último vamos a ir con las vitaminas, de las cuales elegí 3,
Vitamina A, B y C, que se encargarán de construir colágeno! Super importante para el cabello ya que es algo que según envejecemos perdemos más.
VITAMINA A, alimentos como el hígado, zanahorias, almendras, margarina, mango, tomates...
VITAMINA B, alimentos como las verduras, frutos secos, frutas, productos lácteos...
VITAMINA C, algunos alimentos como los cítricos, vegetales de color rojo o anaranjado...
Y ALGUNOS TRUCOS RÁPIDOS CÓMO...
¿Manchas en la piel? - esparragos(30 min. cocción) o limón.
¿Pestañas más largas?- zanahoria.
¿Té verde?-anti-age.
¿Más morena?- betacaroteno o zanahoria.
¿Cabello más largo?- infusión de romero, cola de caballo,
cebolla o sabia.
¿Piel firme?- pulpa de piña triturada.
¿Piel hidratada?- mascarilla de pulpa de melón o yogur.
Esto es todo por hoy cukiis! Cada día más cositas, espero que os sirva de ayuda, no dudéis en dejar vuestro comentario y contar vuestros trucos... Todo, todo! Chicas guapas!
Un besico Cukiis descansar!
Ahora os quiero decir algunos trucos y alimentos que embellecen..
Que comer para tener un cabello saludable.
OMEGA 3, pondrá nuestro cabello fuertemente y sano, tenemos algunos alimentos como, pescado, salmón, atún, nueces, almendras, fresas...
HIERRO, nos aportará oxígeno, destacamos algunos alimentos como, pollo, pescado, cereales y vegetales verdes como la espinaca y el berro.
ÁCIDO FOLICO, nos ayuda con el crecimiento y el desarrollo de las células, elegimos alimentos como las lentejas, garbanzos, jugó de naranja, melón...
ZINC, nos ayuda con el crecimiento del cabello y cuerpo, alimentos como los huevos, carnes rojas, pescado, ostras y queso.
SELENIO, perfecto para el antienvejecimiento, son alimentos ricos en selenio algunos como la pasta, brocoli, ajo, setas, apio, cebolla... Es muy recomendable después de tomar alimentos con selenio, consumir frutas con alto contenido en vitamina C y así favorecer la absorción del selenio en el sistema.
Por último vamos a ir con las vitaminas, de las cuales elegí 3,
Vitamina A, B y C, que se encargarán de construir colágeno! Super importante para el cabello ya que es algo que según envejecemos perdemos más.
VITAMINA A, alimentos como el hígado, zanahorias, almendras, margarina, mango, tomates...
VITAMINA B, alimentos como las verduras, frutos secos, frutas, productos lácteos...
VITAMINA C, algunos alimentos como los cítricos, vegetales de color rojo o anaranjado...
Y ALGUNOS TRUCOS RÁPIDOS CÓMO...
¿Manchas en la piel? - esparragos(30 min. cocción) o limón.
¿Pestañas más largas?- zanahoria.
¿Té verde?-anti-age.
¿Más morena?- betacaroteno o zanahoria.
¿Cabello más largo?- infusión de romero, cola de caballo,
cebolla o sabia.
¿Piel firme?- pulpa de piña triturada.
¿Piel hidratada?- mascarilla de pulpa de melón o yogur.
Esto es todo por hoy cukiis! Cada día más cositas, espero que os sirva de ayuda, no dudéis en dejar vuestro comentario y contar vuestros trucos... Todo, todo! Chicas guapas!
Un besico Cukiis descansar!